Как сильно вы устали?

Вы понимаете, что с нами происходит? Почему утро начинается с ленты новостей ещё до того, как мы открыли глаза. Почему в два часа ночи палец сам листает дальше, хотя все нужное давно прочитано. Почему плечи у ушей, челюсть сжата, а на вопрос «как дела?» хочется ответить «нормально» — и сменить тему.

Мы прожили пандемию. Сейчас в мире идут войны — не одна, несколько. Цены, работа, кредиты, границы, планы на отпуск, планы на жизнь — всё, что казалось твёрдым, стало хрупким. Правила, по которым мы жили, переписываются прямо на ходу, и никто не присылает нам новую версию.

И психика не успевает. Она привыкла держаться за понятное: вот так правильно, вот так нельзя, вот так будет всегда. А «всегда» больше не работает.

Я знаю, как устроена эта лента, потому что много лет делал её сам. Я в медиа с одиннадцатого класса: телевидение, молодёжные проекты, потом информационные и аналитические, потом — главный продюсер «Москвы 24». Я знаю, как рождается новость, почему она тревожит и почему от неё так трудно оторваться. Так сделано специально.

В какой-то момент я понял, что мне самому нужен другой навык: не следить за потоком, а уметь из него выходить. Возвращать себе себя. Поэтому я пошёл в психологию.

Наше сообщество сложилось в 2020 году из магистрантов психологии ВШЭ — мы тогда ещё только учились. Когда пришла пандемия, мы начали помогать — проводили бесплатные консультации, в первую очередь для врачей и для тех, кто пострадал от пандемии. Нас собрался двадцать один человек, и мы запустили PSY.one.

Сейчас это полноценный профессиональный журнал о психологии и новое сообщество, которое выросло из небольшой горстки неравнодушных людей. Мы до сих пор общаемся, дружим и продолжаем развивать качественную психологию для людей.

Психике сейчас нужно не «держаться», а стать мягче. Эластичнее. Уметь гнуться и не ломаться, отпускать то, что больше не работает, и не терять при этом опору. Этому можно научиться. Об этом наш журнал.