Как отыскать свое призвание и почему для этого нужен коуч?
Может показаться, что призвание — это некая высшая миссия, выполнить которую дано не каждому человеку. Одно дело быть талантливым художником, светилом науки, врачом от бога, и совсем другое — работать бухгалтером с 9 до 6. Какое уж тут призвание? Однако найти себя и свое дело может абсолютно любой человек, главное — использовать правильные инструменты.
Как найти призвание?
Многие, чувствуя, что работа не приносит удовлетворения, обращаются за помощью к коучу. Они хотят, чтобы специалист помог решить текущие проблемы и подсказал, в какую сторону двигаться дальше. Но, сами того не понимая, все они пытаются отыскать свое призвание. Запросы могут звучать совершенно по-разному:
«У меня конфликты с руководством»,
«Команда работает без вдохновения и просто отрабатывает оплаченное время»,
«Я хорошо зарабатываю, но не вижу перспектив».
Однако, если специалист копнет глубже, выяснится, что причины этих проблем лежат в одной плоскости. Конфликты с руководством возникают из-за одних и тех же рутинных задач, которые не меняются из года в год. Команда потеряла вдохновение, потому что у руководителя уже давно пропал огонек в глазах. Ну, а хорошая зарплата не приносит счастья, если не любишь работу.
Все эти запросы объединяет общая мысль: на работе и в бизнесе чего-то не хватает. Чего-то ценного и важного. Этим недостающим звеном и является наше призвание.
«У меня конфликты с руководством»,
«Команда работает без вдохновения и просто отрабатывает оплаченное время»,
«Я хорошо зарабатываю, но не вижу перспектив».
Однако, если специалист копнет глубже, выяснится, что причины этих проблем лежат в одной плоскости. Конфликты с руководством возникают из-за одних и тех же рутинных задач, которые не меняются из года в год. Команда потеряла вдохновение, потому что у руководителя уже давно пропал огонек в глазах. Ну, а хорошая зарплата не приносит счастья, если не любишь работу.
Все эти запросы объединяет общая мысль: на работе и в бизнесе чего-то не хватает. Чего-то ценного и важного. Этим недостающим звеном и является наше призвание.
Главное — найти внутреннюю потребность
Давайте разберемся, что же значит это слово. В Японии, где принято глубже исследовать внутреннее состояние человека, существует понятие «икигай». Его непросто перевести на русский язык, но приблизительно оно обозначает чувство радости, которое испытывает человек, нашедший свое предназначение. Философия икигай говорит о том, что смысл человеческой жизни лежит на пересечении четырех областей: что он любит делать, что у него получается, за что ему платят и в чем он видит свою пользу для мира.
Однако современные психологи и коучи считают, что выбрать работу, отвечающую этим критериям, недостаточно. Нужно искать не конкретную позицию или сферу деятельности, а внутреннюю потребность, которая удовлетворяется через работу. Именно ее и следует «примерить» к каждой из четырех областей икигай. Этой внутренней потребностью можно считать эмоцию, которую человек стремится испытать в своей профессии, — например, восторг, удивление, драйв, эффект первооткрывателя или, наоборот, спокойствие и защищенность. Штатный юрист компании может чувствовать себя не в своей тарелке, не получая драйва за бумажной работой, но стоит ему попробовать себя в роли адвоката, и работа начнет приносить радость.
Давайте разберемся, что же значит это слово. В Японии, где принято глубже исследовать внутреннее состояние человека, существует понятие «икигай». Его непросто перевести на русский язык, но приблизительно оно обозначает чувство радости, которое испытывает человек, нашедший свое предназначение. Философия икигай говорит о том, что смысл человеческой жизни лежит на пересечении четырех областей: что он любит делать, что у него получается, за что ему платят и в чем он видит свою пользу для мира.
Однако современные психологи и коучи считают, что выбрать работу, отвечающую этим критериям, недостаточно. Нужно искать не конкретную позицию или сферу деятельности, а внутреннюю потребность, которая удовлетворяется через работу. Именно ее и следует «примерить» к каждой из четырех областей икигай. Этой внутренней потребностью можно считать эмоцию, которую человек стремится испытать в своей профессии, — например, восторг, удивление, драйв, эффект первооткрывателя или, наоборот, спокойствие и защищенность. Штатный юрист компании может чувствовать себя не в своей тарелке, не получая драйва за бумажной работой, но стоит ему попробовать себя в роли адвоката, и работа начнет приносить радость.
Выгорание - как причина потери мотивации
Есть и другой спектр эмоций, запрещенных, которые мы часто стараемся подавлять: гнев, обида, зависть, склонность к критике, тщеславие. Однако они могут найти выход при выборе дела жизни и стать движущей силой. Так, человек, склонный к тирании и гиперконтролю, обретает счастье в профессии, где нужно дотошно следить за выполнением указаний, вести жесткие переговоры или защищать интересы своих клиентов. Подавленная эмоция становится легальной, ведь она позволяет человеку обрести свое предназначение.
Сергей Бочкин
Психоаналитический коуч, эксперт PSY. one:
Призвание нужно не выбирать, а искать
Как же найти работу, которая будет удовлетворять внутренней потребности и приносить радость? Есть популярное мнение, что для поиска дела жизни достаточно проанализировать свои сильные и слабые стороны, однако ни один профессиональный коуч с этим не согласится. Рациональный ум и логическое мышление в этом процессе не помогут. Еще Фрейд утверждал, что выбор призвания бессознателен, поскольку оно всегда находится внутри нас. Другими словами, нельзя выбрать свое предназначение, его можно только отыскать.
Для этого психологи и психологически-ориентированные коучи используют проективные методики. Они работают напрямую с бессознательной частью. Например, на сессии ведется непринужденный разговор о призвании, клиент может говорить все, что приходит в голову, пока коуч не увидит некий ключевой образ. Этому образу уделяется внимание в разговоре. Дальше цикл повторяется: специалист и клиент продолжают беседу, пока не появляется другой образ, но уже более глубокий. Так слой за слоем снимается вся шелуха психологических установок и проявляется эмоция, которая находится в сердце призвания. Остается лишь примерить эту эмоцию на различные сферы деятельности и понять, где она будет проявляться наилучшим образом. Обычно в глубине души человек уже все про себя знает, ему стоит только помочь нащупать правильное направление.
Как же найти работу, которая будет удовлетворять внутренней потребности и приносить радость? Есть популярное мнение, что для поиска дела жизни достаточно проанализировать свои сильные и слабые стороны, однако ни один профессиональный коуч с этим не согласится. Рациональный ум и логическое мышление в этом процессе не помогут. Еще Фрейд утверждал, что выбор призвания бессознателен, поскольку оно всегда находится внутри нас. Другими словами, нельзя выбрать свое предназначение, его можно только отыскать.
Для этого психологи и психологически-ориентированные коучи используют проективные методики. Они работают напрямую с бессознательной частью. Например, на сессии ведется непринужденный разговор о призвании, клиент может говорить все, что приходит в голову, пока коуч не увидит некий ключевой образ. Этому образу уделяется внимание в разговоре. Дальше цикл повторяется: специалист и клиент продолжают беседу, пока не появляется другой образ, но уже более глубокий. Так слой за слоем снимается вся шелуха психологических установок и проявляется эмоция, которая находится в сердце призвания. Остается лишь примерить эту эмоцию на различные сферы деятельности и понять, где она будет проявляться наилучшим образом. Обычно в глубине души человек уже все про себя знает, ему стоит только помочь нащупать правильное направление.
Давайте рассмотрим, как это работает на практике. Женщина 35 лет чувствует, что находится в карьерном тупике и, несмотря на хороший заработок, не видит перспектив развития. Она ощущает себя подавленной и прикладывает усилия, чтобы вставать по утрам. Многие подчиненные мечтают о ее должности и такой же высокой зарплате, но сама она не испытывает радости и часто задается вопросом, что с ней не так. В итоге женщина обращается к коучу, чтобы тот помог ей найти пути для дальнейшего развития.
Выслушав клиентку, специалист понимает, что запрос лежит глубже. Дело не в перспективах и не в будущем, а именно в текущей работе. Когда женщина говорит о ней, в ее словах чувствуется скрытое раздражение. После наводящих вопросов клиентка понимает, что ее действительно очень раздражает тот объем работы, который приходится выполнять, не получая ни малейшего удовольствия. А не уходит она по одной причине: это место дает ей ощущение стабильности и позволяет чувствовать гордость перед родителями. Так обнаруживаются главные эмоции, за которыми женщина приходит на работу. И, конечно, их можно получать и в другом месте.
Определившись с чувствами, которые драйвят или, наоборот, тормозят клиентку, коуч может начать разговор о желаемой перспективе. Как выясняется, она лежит за пределами текущего места работы и даже за пределами профессии. В итоге женщина, проработавшая много лет в банковской сфере, находит себя в организации праздников — деле, которым она мечтала заниматься еще с детства. С помощью коуча она смогла избавиться от страхов и родительских установок, которые не позволяли ей рискнуть все это время.
Определившись с чувствами, которые драйвят или, наоборот, тормозят клиентку, коуч может начать разговор о желаемой перспективе. Как выясняется, она лежит за пределами текущего места работы и даже за пределами профессии. В итоге женщина, проработавшая много лет в банковской сфере, находит себя в организации праздников — деле, которым она мечтала заниматься еще с детства. С помощью коуча она смогла избавиться от страхов и родительских установок, которые не позволяли ей рискнуть все это время.
Преодолеть сопротивление
Стоит понимать, что наша психика — это довольно устойчивый адаптационный механизм, на вооружении которого стоит целая артиллерия психологических защит. Их главная цель — сохранить статус-кво, то есть оставить привычный жизненный уклад. Обычно человек не хочет изменений, ведь они пугают своей неизвестностью. Если нелюбимая работа является фундаментом статуса-кво, даже обнаружив свое призвание, мы по инерции будем долго за нее держаться. И никакие мечты о новом светлом будущем не заставят нас отказаться от знакомого и понятного образа жизни.
Как ни странно, помочь найти призвание — не самая сложная часть работы коуча. Гораздо сложнее вторая задача — вместе с клиентом примерить новое знание к текущей ситуации, не нарушив при этом статус-кво и не задействовав триггеры психических защит. Специалист должен точно знать, как клиент будет сопротивляться новому будущему, которое пугает ничуть не меньше, чем годы, потраченные на нелюбимую работу. Он найдет для клиента сугубо индивидуальный путь к призванию, который не вызовет приступов паники и будет вдохновлять на изменения.
Стоит понимать, что наша психика — это довольно устойчивый адаптационный механизм, на вооружении которого стоит целая артиллерия психологических защит. Их главная цель — сохранить статус-кво, то есть оставить привычный жизненный уклад. Обычно человек не хочет изменений, ведь они пугают своей неизвестностью. Если нелюбимая работа является фундаментом статуса-кво, даже обнаружив свое призвание, мы по инерции будем долго за нее держаться. И никакие мечты о новом светлом будущем не заставят нас отказаться от знакомого и понятного образа жизни.
Как ни странно, помочь найти призвание — не самая сложная часть работы коуча. Гораздо сложнее вторая задача — вместе с клиентом примерить новое знание к текущей ситуации, не нарушив при этом статус-кво и не задействовав триггеры психических защит. Специалист должен точно знать, как клиент будет сопротивляться новому будущему, которое пугает ничуть не меньше, чем годы, потраченные на нелюбимую работу. Он найдет для клиента сугубо индивидуальный путь к призванию, который не вызовет приступов паники и будет вдохновлять на изменения.
На нашей международной платформе PSY.one представлены специалисты, которые могут помочь в вашей сложной жизненной ситуации. Мы работаем с клиентами со всего мира. Вам нужен лишь компьютер или телефон и доступ в интернет.