Профессиональное выгорание в компании. Горю я или все вокруг?

Начнем с того, что любая компания — это тоже своего рода организм, где есть своя «голова» (CEO, топ-менеджмент), тело, руки-ноги, которые движут организацией и помогают создавать тот или иной продукт/услугу, и доставлять его до потребителя. Сотрудники — не «шестерёнки» в бездушном механизме, а живые частицы единого целого. И у этого организма есть своя динамика, свои эмоции.
Можно при неудачах искать корень зла в себе и своей работе, можно винить начальника или компанию. Но давайте попробуем взглянуть шире и сопоставить симптомы отдельного сотрудника и симптомы компании/отдела.
Чаще всего профессиональное выгорание проявляется там, где работа непосредственно связана с большим объемом контактов с другими людьми. У специалиста постепенно нарастает эмоциональное истощение, теряется мотивация и исчезает желание работать. Прежний запал уже ушел, и ему на смену пришли безразличие и отрешенность. Причиной этому может быть стресс, переживаемый не только на работе, но и вне ее.

Если вы находите у себя признаки выгорания, попробуйте обсудить свои переживания в частном порядке с руководителем или представителем HR. Возможно ли снизить нагрузку (пусть даже на время), поискать дополнительные причины мотивации, исследовать взаимодействие с руководителем и коллегами.

Не следует пренебрегать и помощью специалиста-психолога, который поможет «выпустить пар», найти внутренний ресурс и поискать новые смыслы.

Также маркером может быть и поведение руководства, ведь лидер всегда ведет за собой команду, вопрос — куда ведет?

Если ситуация вызывает беспокойство, вы можете выразить опасение сотруднику HR, подчеркну, что не осуждение, а именно опасение и беспокойство. Возможно, компания пока не в состоянии понять, что находится в стадии выгорания, и именно импульсы сотрудников помогут подсветить реалии.

Понаблюдайте еще какое-то время за компанией. Есть положительные сдвиги, пусть даже совсем небольшие? Как меняется поведение руководства?

Если ситуация становится все более плачевной, имеет смысл задуматься о смене компании — увы, и такой вариант возможен, поскольку «отравление угарным газом» при выгорании в компании не менее опасно. Также стоит обсудить эту ситуацию со специалистом (психологом, коучем), чтобы решение было не спонтанным, а взвешенным и психологически комфортным для вас.

В процессе работы пробуйте иногда применить взгляд со стороны на ситуацию в компании безотносительно вас, проанализировать что происходит с динамикой и общим эмоциональным фоном. А потом вернуться к себе и своим ощущениям, также попробовать почувствовать свою динамику и настроение. Такие небольшие периодические «проверки» позволят бережнее относиться к себе, не утопать в рутине, а также своевременно принимать важные решения по профилактике или устранению «болей». Работа занимает значительную часть нашей жизни, и в этой сфере следить за своим здоровьем не менее важно, чем во всех остальных.