Психологическая генетика. Или чему яйцо может научить курицу?

В этой статье я бы хотел объяснить, почему тренинги личностного роста и марафоны желаний приносят только вред, и почему изучение развития психики дает нам ключи к пониманию эволюции человека.
Очень часто, в последнее время, натыкаюсь на материалы о важности углеродного следа, оставляемого человеком. Но почти совсем нет работ, рассказывающих о психическом следе каждого из нас. Но именно он объясняет наши сегодняшние поступки, и закладывает поведение будущих поколений.
психологический след, ментальный след, психогенетика, психология, Psy one, Тимур Валеев

психологические защиты

как способ адаптироваться
Работа психологических защит может рассказать нам о многом. Например о паттернах поведения, ограничениях и запретах которые есть у человека. Именно психологические защиты говорят нам о природе внутренних конфликтов. Огромное количество тренингов предлагают найти внутренний потенциал и раскрыться. Как будто по волшебному заклинанию потенциал и энергия вырвуться, и вы станете богатым, счастливым, успешным, любимым. Словно оковы упадут и вы станете свободным на пути к собственной цели. Но, наш внутренний потенциал, желания и влечения — ударяются о купол наших психологических защит и установок, внутренних и внешних правил. Личность оказывается словно между молотом и наковальней. Мощный удар, раскаленные брызги во все стороны. Пройдя тренинг вы выходите окрыленным, ваш внутренний потенциал возрос, он прям горит и вибрирует внутри. Вы видите свои цели, и словно нет препятствий. И тут бах, бессознательный удар о ваши личные психологические защиты и установки. И удар такой мощный, что вы не только откатываетесь назад, но можете погрузиться в апатию и депрессию. Марафоны желаний, это введение человека в детскую позицию всемогущества. Инфантилизм — очень привлекателен. Ведь достаточно просто визуализировать, войти в поток, и вселенная сама все даст. Не нужно ничего делать. Это позиция очень маленького ребенка, которому все дают взрослые. Вгоняя людей в детскую позицию, ими легко манипулировать, подогревая это чувство собственного всемогущества. Только реальность намного жестче, чтобы что-то получить, нужно занять позицию взрослого и начать делать. Интервью Собчак с Блиновской очень показательно. Мы видим, какие огромные деньги зарабатывают те, кто играет на ловушках психики.
Но важно понимать, что без работы с психологическими защитами, никакой внутренний потенциал раскрыть невозможно. Очень просто объяснить работу механизмов психологических защит можно через обычную лень. Она просто гениально объясняет невозможность двигаться в любом из направлении. От занятий спортом, чтобы выглядеть увереннее, нравится окружающим, добиться любимого человека, — до срыва дедлайнов по работе, нежелании участовать в общественной жизни, зарабатывать много денег. Лень — это наша психологическая защита, которая может уничтожить абсолютно все, что мы хотим. Но давайте попробуем понять принцип работы психологических защит, в том числе и пресловутой лени. Откуда они беруться, как влияют на наше поведение, достижения и развитие.
Магическое мышление, Коуч, психолог, Тимур Валеев, psy.one, psy psy, psy, пси, онлайн психология, психолог анонимно, психологическая
Тимур Валеев
магистр психологии, сооснователь PSY.
Сразу скажу, что я буду рассматривать психологические защиты не с точки зрения Фрейда, который придавал им довольно узкий оборонительный смысл. Я возьму трактовку психологических защит из работ Нэнси Мак-Вильямс. Психологические защиты:

  1. Способ справиться с мощными угрожающими чувствами (тревога, глубокое горе, стыд, зависть) или другими дезорганизующими чувствами. И в данном случае мы точно должны говорить — что психологические защиты призваны сохранить личность целостной и позволить ей выжить в окружающем мире.
  2. Адаптация и научение. И здесь мы можем говорить про то, что человеческая психика развивается через психологические переживания и травмы. Именно борьба наших желаний и невозможности их реализовать — сталкивают нас с реальностью. Реальность приходит в нашу жизнь в первую очередь через внешние запреты и крушение детской инфантильной позиции всемогущества.
Психогенетика. "Что было раньше, курица или яйцо?"
Для объяснения моей позиции давайте возьмем пример не из психологии, а из генетики и теории эволюции. Вся история нашей планеты — это борьба за выживание и адаптация под постоянно меняющиеся условия. Развитие — это эволюция и мутация. Да, множество биологических видов исчезает, а другие меняются и адаптируются. Даже если мы отбросим теорию о превращении обезьяны в человека, мы с вами можем с уверенностью говорить, что в рамках одного вида происходят мутации. Происходят они не быстро, а иногда длятся тысячи и миллионы лет. Климат на земле меняется, пересыхают реки и озера, леса под палящими лучами солнца выгорают. Водные обитатели постепенно вынуждены приспосабливаться под новые условия. И за сотни тысяч лет постепенного изменения климата они сначала становятся земноводными, а потом вынуждены полностью перейти на сушу. Но выживут только те, кто смог адаптироваться под установившийся климат и не потерял возможность размножаться.
Принцип эволюции сложен, но мы говорим, что у каждого вида есть определенные мутации и изменения. И эти изменения происходят сразу по нескольким направлениям.
У одних плавники превращаются в лапы, у других в крылья. Кто из них выживет в дальнейшей гонке эволюции — неизвестно. Генетика не дает нам возможности просчитать успешность вида. Но именно она отвечает на вопрос, который казалось не имеет ответа. «Что было раньше, курица или яйцо»? С точки зрения генетики именно яйцо было раньше. Яйцо содержит гены сразу двух родителей. Поэтому оно уникально. С точки зрения эволюции то, что вылупится из яйца будет на мизерный шаг, но лучше того, что его создало. А если на этапе формирования плода произошел какой-то сбой, в том числе генетический, мы можем получить что-то совсем неожиданное и невероятное.

Обращусь к одному из своих любимых авторов — нейрофизиологу Роберту Сапольски. Он довольно четко формулирует сложные мысли.

Эволюция совершается в три шага:

  1. Тот или иной биологический признак наследуется посредством передачи генетических элементов;
  2. Признаки варьируются из-за мутации и рекомбинации генов;
  3. Особи с некоторыми из этих вариаций оказываются более приспособленными, чем другие.
На этом этапе нужно чуть больше разъяснений. При изменении внешней среды виды меняются. Из-за определенных влияний (например понятной всем радиации, похолодания или засухи) нынешнее поколение вида терпит потери. Внешне все могли быть не отличимы, но определенный набор уникальных генов позволил выжить только части вида. Остальные просто умерли, не сумев адаптироваться и не успев завести потомство. У выживших мутантов, родиться новое поколение, которое будет еще больше отличаться от предыдущего. И этот уникальный набор генов и есть защитный биологический инструмент для выживания вида. Он призван адаптироваться (меняться, сталкиваясь с новой реальностью) и выживать, сохраняя и приумножая популяцию. Это очень похоже на то, что я писал выше про психологические защиты. Можно смело сказать, что психика человека это эволюция способов выживания и адаптации под новые условия. Психика человека принадлежит не только ему, это огромный путь изменений, который позволил нашему биологическому виду дойти до подобного доминирующего положения на нашей планете. Человек, несмотря на всю угрозу которую он несет планете Земля, стал эволюционным венцом ей же сотворенным. Я бы назвал все происходящее психологической генетикой или психологическим наследством. Но у всего вышесказанного есть одна очень важная тонкость. Если генетические изменения накапливаются, то психологические изменения непрерывно должны передаваться от поколения к поколению. Человек живет в социуме, и его психологическое развитие зависит от его окружения не только с первых мгновений жизни, но и с момента зачатия и даже с первых фантазий о нем. Его будущая психика начнет формироваться из отношения к нему со стороны родителей, их окружения и социума. Например, очень долго действующий в Китае запрет на рождение второго ребенка нес очень серьезное коллективное психологическое давление. Если у кого-то из партнеров, например, маниакальный склад личности, и одна из главных внутренних задач — сохранить себя и свое продолжение в более чем одном ребенке, как он будет вести себя при таком ограничении? Человек будет страдать и пытаться обойти закон. Если ребенок в семье один, значит весь нарциссизм родителей будет направлен на одного ребенка, за которого будет идти борьба между родителями, кто его больше любит и чье он нарциссическое продолжение. А если ребенок, по мнению родителей, недостаточно хорош? Очень часто бессознательно люди рожают много детей, так как уже родившиеся не отвечают полностью их идеалам. «Ну этот не совсем получился, можно родить нового, он будет лучше». При этом «не совсем получившийся» ребенок будет страдать, из-за невозможности быть собой, он будет преследоваться родителями. А если он совсем плох? Его нужно убить и родить нового? Мы можем проследить последствия этого запрета в ретроспективе. Совсем недавно Китай увеличил количество возможных детей до трех, в стране за эти годы катастрофически упала рождаемость. Да, выросло поколение «единственного ребенка», и они не хотят заводить семьи и рожать детей. Социум очень сильно начинает влиять на человека, еще до его рождения. В одном обществе предпочтительнее рожать мальчиков, так как считается что они будут кормить и обеспечивать родителей в старости. Но ситуация полностью меняется, если государство на пороге войны. Именно повзрослевшие мальчики пойдут на фронт и скорее всего не вернутся, а значит инвестировать в них нет никакого смысла. Нужно рожать девочек.
И таких примеров влияния социума множество. Отдельная история касается влияния на психику будущего ребенка его ближайшего окружения. Для чего он рождается? Какой бессознательный смысл вкладывают родители? В одних парах ребенка рожают, чтобы сохранить семью и привязать к себе партнера, который хочет разорвать отношения. В других, чтобы он стал наследником и помог сохранить статус. Но большинство людей хотят сделать из своих детей собственное нарциссическое продолжение, чтобы дети сделали все то, что у них не получилось. Отдают их в секции, на которые сами хотели ходить. Заставляют петь, рисовать, играть на музыкальных инструментах, или с малых лет решать задачи по математике и физике. Родители считают, что самим фактом рождения, дети стали им должны. Они вкладывают в детей все свои страхи и желания, преследуя за любое несоответствие ожиданиям. Навязывая исполнение собственных мечт. Что происходит в данном случае? Ребенок может под давлением родителей добиться и Олимпийского золота и Нобелевской премии, но будет ли он счастлив? Не закончит ли жизнь в одиночестве так и не найдя в ней смысл, не сопьется и не подсядет на наркотики?
Психика, которая позволяет выжить.

Именно психологическое наследство (в соединении с генетическими предпосылками) формирует у ребенка собственный психологический портрет. С ранних лет жизни ребенок перенимает основные психологические защиты своего ближайшего окружения. Но, как я уже говорил, психологические защиты позволили нашим предкам выжить и дать потомство, и значит они на данный момент оптимальны. Без социума младенец выжить не сможет (это легко проследить на истории любого реального Маугли).
Инопланетяне, психология, магическое мышление, Тимур Валеев, психолог, Psy one
ДИНА САНИЧАР — РЕАЛЬНЫЙ МАУГЛИ, ВОСПИТАННЫЙ ВОЛКАМИ И НАЙДЕННЫЙ В 1872 Г. В ДЖУНГЛЯХ ИНДИИ
Наши родители получили свой психологический портрет от своих родителей и окружающего общества, и такая ретроспектива идет до самого зарождения человечества. Мы меняемся и эволюционируем, наша психика меняется и эволюционирует. Отсюда и извечный конфликт отцов и детей. Одни хотят больше свободы, больше желаний и немедленного их исполнения, с другой стороны опыт поколений в виде запретов и ограничений. Но именно эти запреты и ограничения показали свою эффективность, за счет них мы смогли выжить. Назовем его обывательским жизненным опытом. И он может касаться элементарного «не суй пальцы в розетку», до более экзотического «грибы с красной шляпкой и белыми пятнами, какими бы красивыми они не были, есть нельзя». Еще раз повторю самую главную мысль — психологические защиты человека это хорошо, они позволяют нам выжить и адаптироваться, но они заставляют человека страдать. И именно через это страдание, происходит эволюция. Но важно отметить, что эволюция это не отбор самых лучших и уничтожение самых худших.
Что будто-бы если человек хороший, со всеми дружит, очень позитивный, то он точно выживет. Возьмем любые крупномасштабные военные действия. Когда целые континенты погружались в хаос и насилие. Выжили ли люди с одним психотипом и идентичными психологическими защитами? Конечно нет. Кто-то выжил уклонившись от службы и сбежав в другую страну, кто-то трудился в тылу, кто-то прятался в подвалах и лесах, а кто-то воевал и победил. Поэтому, психология универсальнее генетики. Генетическая адаптация сложный и долгий процесс, а человеческая психика претерпевает изменения с каждым новым поколением.

И главное ее отличие от генетики, что ребенок вынужден пройти весь эволюционный психический путь человечества всего за несколько лет.

По большому счету, все основные психологические защиты человека формируются до семи лет. К этому возрасту процесс борьбы внутренних желаний и внешних запретов, формирующих Супер-Эго приходит к своему первому логическому завершению. Человек усвоил основные ограничения присущие семье и данному обществу. На всем протяжении дальнейшей жизни он бессознательно будет оглядываться на них и сравнивать с новой изменившейся реальностью. Чтобы выжить в новых условиях, ему придется постоянно меняться. Но базовые защиты преследуют человека всю жизнь, и в тяжелых стрессовых ситуациях будут включаться именно они. Если человек переехал в другую страну, где правила жизни социума будут кардинальным образом иными, он сможет под них адаптировать. Но если у человека случится эмоциональный кризис или сильнейший стресс, организм и психика выберут привычный паттерн поведения и отыгрывания. В момент сильнейшего эмоционального или физического потрясения, человек будет кричать «Мама» на родном языке. Яркий пример вы можете увидеть в фильме «12 мгновений весны». Радистка Кэт выдает себя, когда во время родов в немецкой клинике Шарите, кричит «Мама» на русском.

Поэтому я считаю, что намного важнее именно психологический или ментальный след, который мы оставляем после себя каждый день. Именно от него зависят все остальные решения и поступки. Не только наши, но и следующих поколений.

Интересная психология от авторов PSY.ONE

читайте наши статьи

PSY.one психология и коучинг

На нашей международной платформе представлены специалисты, которые могут помочь в сложной жизненной ситуации. Мы работаем с клиентами со всего мира. Вам нужен лишь компьютер или телефон и доступ в интернет.